السمنه وزياده الوزن واسبابها___اهم اسباب زياده الوزن واهميه الاعتدال في تناول الطعام_تعرف علي اسلوب الغذاء الخاطئ يصل لزياده الوزن والسمنه المفرطه..https://amzn.to/3dEOtmR
السمنه والاعتدال فلغذاء
نري في وقتننا الحاضر اختلاف في أنماط الحياة والتقدم السريع في مختلف المجالات حيث انتشرت الظواهر الغريبة التي تشمل الجانب الغذائي فنلاحظ التوسع الكبير وصناعة الأغذية و الاشربة من قبل مصنعيها والمنافسة على إنتاج الأصناف الجديدة وعلى افتتاح المطاعم الجديدة ..
كلها تساعد على فتح الشهية وتجعل الناس اكثر إقبالا على تناول الطعام بشراهة دون التقيد بأوقات معينة. فهذا أدى الى انتشار الكثير من الأمراض الغذائيه في عصرنا، رغم كل التحذيرات و النشرات الطبية بضرورة الاعتدال و الاتزان بتناول الطعام.
.. إلا ان التطور و التقدم وعدم الفراغ احيانا و تحسن ظروف المعيشة في كثير من البلدان أدى الى ظهور و انتشار الأمراض العصرية بشكل كبير
.. و التي منها أمراض القلب و الشرايين وارتفاع الضغط و البول السكري وبعض السرطانات وأمراض المعدة والأمعاء والمرارة و السمنة و النقرس و التهاب المفاصل، والتي تزداد يوماً بعد يوم.
وديننا الحنيف أوجد علاج لهذه المشكلة الصحية بطرق الترغيب والحث على الاعتدال عند تناول الطعام، وقد سلك الإسلام طرق و أساليب علاج هذه المشكلة مثل الصيام وممارسه الرياضه كلسباحه وركوب الخيل وقد يقوم البعض بمحاولات لانقاص الوزن وتفشل ....
وديننا الحنيف أوجد علاج لهذه المشكلة الصحية بطرق الترغيب والحث على الاعتدال عند تناول الطعام، وقد سلك الإسلام طرق و أساليب علاج هذه المشكلة مثل الصيام وممارسه الرياضه كلسباحه وركوب الخيل وقد يقوم البعض بمحاولات لانقاص الوزن وتفشل ....
، ويقوم بالكثير من التمارين الرياضية، وتأكل بشكل صحي، ولكنك في النهاية تكتسب الوزن باستمرار، ولا تخسر أي من الوزن الذي تكتسبه، إذا ما السبب؟ ..
اهم اسباب عدم خساره الوزن...
1-\الوجبات الغذائية: يسبب تراكم كبير للدهون في الجسم خاصة حول منطقة البطن، مع زيادة مقاومة الانسولين، وزيادة خطر الاصابة بمرض السكري، حيث يتم نقل الدم ببطء بين خلايا العضلات والكبد، ما يسبب في زيادة الدهون.
2) تناول الطعام بشكل سريع ...يسبب في سوء الهضم،مما ينبه الهرمونات المسؤولة عن الشهية بارسال إشارات إلى المعدة بأنها بحاجة إلى مزيد من الطعام بتلك السريعة في المضغ..
3) المكملات الغذائية .. تعمل على عدم تنظيم الشعور بالجوع أو العطش عن طريق المعدة والأمعاء، خاصةان المكملات تشعرك بالشبع في الوقت الذي يجب عليك فيه تناول الطعام. https://www.facebook.com/Afrodeat69
4) تناول الدهون الصحية الموجودة في المكسرات، وهي عبارة عن الدهون الصحية الاحادية المشبعة، والتي تتحكم بشكل كبير في زيادة وزن الجسم.
5) تناول الاطعمة المقلية ....والابتعاد عن الطعام الصحي كصدور الدجاج الممتلئه بالسعرات الحرارية. 6) تجنب تناول أجنحة الدجاج ....المليئة بالدهون الغير صحية،تملئ أجسادنا بالمزيد من السعرات الحرارية، ويفضل استبدالها بالاطعمة الصحية والخضروات.
7) الابتعاد عن تناول الملح والذي يملئ البطن بالكثير من المياه والعناصر الضارة ما يؤدي لظهور الكرش عند الرجال.
ومن هنا نلاحظ ان الوقايه خيرمن العلاج
أقراص سوبر بيرنت القابلة للذوبان من سليمي تابس - مكونات طبيعية، صديقة للكيتو، خالية من السعرات الحرارية والغلوتين والسكر ونباتي، تعزز الطاقة والطعم اللذيذ ..لمعرفه المنتج ومميزاته اتبع الرابط الاتي.https://amzn.to/3dEOtmR
