كيفيه العنايه ببشرة الوجه.
العناية بالبشرة
مكن أن يؤثر التنظيف يومياً على بشرة الوجه، لذا ينبغي العناية بها بلطف عن طريق:
-1التقليل من وقت الاستحمام الطويل، وتجنب الاستحمام بالمياه الساخنة، لأن هذا يعمل على إزالة الزيوت من البشرة، لذا يُنصح بالاستحمام بالمياه الدافئة بدلاً من الساخنة جداَ. ،
2-تجنب استخدام الصابون والمنظفات القويّة، والتي تزيل الزيوت من البشرة، واستخدام المستحضرات المعتدلة بدلاً منها. ينبغي ترطيب البشرة إذا كانت جافة بنوع المُرطّب الذي يناسبها، واختيار نوع يحتوي على نسبة من كريم الوقاية من الشمس إذا كان يتم استخدامه بشكل يوميّ..
تجنب فرك بشرة الوجه..
يُنصح بالتربيت على البشرة بلطف وعناية ، فينبغي غسلها بحركات دائرية لطيفة، وتوزيع الغسول من أسفل منطقة العنق، إلى أعلى بحركات خفيفة، وتجنب فرك، وسحب البشرة بقوة، لأنّ الضغط الكبير على البشرة قد يضيف لون وردي مؤقت للبشرة، لكنه يلحق الضرر بالشعيرات الدموية، ويؤثر على المدى الطويل على مظهر البشرة..
ان اتباع نظام غذائي صحي يحافظ على شكل ومظهر بشرة أفضل، كما أنّ شرب الكثير من الماء يساعد على إبقاء البشرة رطبة، لذا يُنصح بتناول الكثير من الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهن ، و تشير بعض البحوث إلى أنّ اتباع نظام غذائي مليء بزيت السمك، أو مكملات زيت السمك، وقليل بالدهون غير الصحيّة، والكربوهيدرات المصنعة يجعل البشرة تبدو أصغر سناً
التقليل من تناول السكر..
يجب اتباع نظام غذائي بكميات قليلة من السكر، لأنّ تناول السكر يؤدي إلى الضرر بالبشرة، وإلى زيادة ظهور آثار الشيخوخة عليها، وذلك لأنه يعمل على إثارة الجذور الحرة، مما يؤدي إلى ظهور الالتهابات، وإلحاق الضرر بالخلايا، كما أن تقليل مستويات السكر يساعد على المحافظة على مستويات الإنسولين أيضاً، مما يسمح للخلايا في الحفاظ على التوازن الصحي في الجسم بشكل عام..
أفضل نصائح للعناية ببشرتك خلال فصل الصيف..https://www.facebook.com/Afrodeat69
مع اقتراب فصل الصيف والتعرض المباشر لأشعة الشمس ، تتعرض البشرة للعديد من المشكلات منها الجفاف والاحمرار. لذلك فأن عليك حماية بشرتك وترطيبها لتجنب التعرض لتلك المشكلات. نقدم إليك مجموعة نصائح مهمه للعناية بجمال بشرتك في فصل الصيف.
1-حافظي على ترطيب جسمك..
خلال فصل الصيف يفقد الجسم الرطوبة بفعل ارتفاع درجات الحرارة، لذلك من الضروري الحفاظ على شرب الماء باستمرار، فتناول السوائل والكميات الوفيرة من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة .
2-استعمال واقٍي من الشمس..
يراعى خلال فصل الصيف استعمال واقٍ الشمس بصورة منتظمة خصوصا عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. فتتسبب أشعة الشمس المباشرة في تلف البشرة وتعرضها للجفاف، لذلك حاولي ألا تتعرضي لأشعة الشمس خلال الفترة من 11 صباحًا وحتي 3 عصرًا، حيث تكون أشعة الشمس هي الأقوى والأكثر ضررًا على البشرة. كما ينصح عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة بعد وضع الواقٍ من الشمس بل الانتظار لمدة 30 دقيقة لتكّون طبقة الحماية على بشرتك.ويراعي تكرار استعمال الواقٍ من الشمس مجددًا كل ساعتين عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر.
3-استعمال التونر..
أحد وسائل العناية بالبشرة خلال الروتين اليومي، فهو يعمل على قبض المسام وتلطيف البشرة. و عليك اختيار النوع المناسب لك، كما يمكن استعمال ماء الورد كتونر طبيعي ملئ بالفوائد لبشرتك، فهو يعمل على تلطيف البشرة و مناسب جدا خلال فصل الصيف..
4-استعملي مرطبات البشرة..
الكريم المرطب من أهم وسائل العناية بلبشره خلال فصل الصيف، فهو ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة. فلابد من الحرص على استعمال المرطبات ذات القاعدة المائية وليس الزيتية خلال الصيف.
5-استعملي منظف البشرة مرتين يوميًا..
تنظيف البشرة أساسي خلال اليوم، عليك الاهتمام بتنظيف بشرتك وترطيبها مرتين على الأقل خلال اليوم.
6-تلطيف البشرة..
ماسك الخيار من الملطفات للبشرة، اخلطي نصف ثمرة خيارة مع ملعقة كبيرة من الزبادي ا ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
من أهم الطرق لحماية بشرتك من المشكلات الشائعة هي نظام غذائي صحي مع الحفاظ على النوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية. هذه هي أهم ثلاث نصائح للعناية ببشرتك والحفاظ على نضارتها وحيويتها. لذلك، فعليك مع اتباع النصائح السابقة ألا تهملي تناول الوجبات الصحية المتوازنة، مع ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 45 دقيقة على الأقل، والحصول على فترة كافية من النوم لا تقل عن 7 ساعات.
تعرفنا علي طرق الرعايه بلبشره خاصه فصل الصيف.واهم طرق العنايه ووسائل المحافظه علي البشره....
وقد ظهراحدث جهاز يعمل بلبخارلتنظيف البشره في دقائق..
نانو البخاخ جهاز البخار للوجه بالموجات فوق الصوتية الجلد الغسيل إزالة الرؤوس السوداء الوجه المسام الأنظف الوجه الجمال أداة مدلك
سعدنا بلقاؤكم ويسرناتواصلكم معنا للوصل للاقصي فائده في كل المجالات..
تعليقات
إرسال تعليق
سعدنا بوجودكم معنا .نرجو ترك تعليقا لتشجيعنا ولدوام التواصل بيننا